⚾ Zona de Strike vs Zona Segura: Ergonomía explicada con béisbol
Evita lesiones usando la zona segura de manipulación. Conoce la analogía entre el béisbol y la ergonomía en este blog práctico.
Dr. Christian Ramón Quiñones Salayandía
5/20/20252 min read
Una analogía simple que previene lesiones complejas
En el mundo del béisbol, la zona de strike es esa área imaginaria entre las rodillas y el pecho del bateador, donde lanzar la pelota es ideal para que se conecte un buen batazo.
Curiosamente, esta zona tiene mucho en común con la zona segura de manipulación de cargas en ergonomía. Ambas representan el área donde se tiene mayor control, mejor técnica y menor riesgo.
Veamos por qué:
🧠 Comparación clave
Concepto
⚾ Zona de Strike
📍 Ubicación:
-Entre rodillas y pecho, frente al cuerpo
🎯 Propósito:
-Permitir un buen swing con control
🛑 Riesgo fuera de zona:
-Bateo difícil, pérdida de control
🔁 Repetitividad:
-Aplicable en cada lanzamiento
🧍 Zona Segura de Manipulación
📍 Ubicación:
-Entre rodillas y hombros, cerca del centro corporal
🎯 Propósito:
-Permitir levantar y mover objetos con seguridad
🛑 Riesgo fuera de zona:
-Riesgo de lesiones lumbares, en hombros o muñecas
🔁 Repetitividad:
-Aplicable en cada levantamiento o movimiento diario
👷♂️ Ergonomía práctica en el trabajo
Muchos trabajadores levantan cargas desde el piso, por encima de los hombros o con los brazos estirados… lo cual equivale a batear bolas malas: el esfuerzo es mayor y la probabilidad de error también.
Al mantener la carga cerca del cuerpo, en la zona entre las rodillas y los hombros, reducimos el esfuerzo biomecánico y protegemos la espalda baja y las extremidades superiores.
💬 "Si no batearías una pelota ahí, tampoco levantes una carga ahí."
🛠️ ¿Cómo aplicarlo?
🧊 Evita almacenar objetos muy altos o muy bajos.
Usa plataformas o mesas para elevar cargas que están en el piso.
🧤 Capacita a tu personal con ejemplos visuales y prácticos.
🧠 Usa analogías deportivas para reforzar el aprendizaje.
🎯 Conclusión
La ergonomía no tiene que ser compleja para ser efectiva. Usar referencias conocidas como el béisbol puede ayudarte a comunicar mejor los conceptos clave y generar conciencia entre trabajadores y supervisores.
Porque la seguridad también se entrena.
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