🎡 El Movimiento Quack Squad presente en la Feria de Santa Rita
Ducky también va a la feria. Descubre cómo la diversión en familia ayuda a desconectar, prevenir y cuidar tu salud mental y física.
Dr. Christian Ramón Quiñones Salayandía
Diversión en familia, salud y desconexión digital
1. Ducky también se va de feria
Este año, el Movimiento Quack Squad también estuvo presente en la Feria de Santa Rita en Chihuahua… ¡aunque fuera de forma no oficial y bastante refrescante!
🦆💬 En uno de los pasillos, entre luces, juegos y antojitos, apareció un vaso conmemorativo con forma de pato amarillo (¡y con sombrero!). De inmediato supimos que Ducky tenía representación en la feria: con picante en el pico, espíritu festivo y toda la actitud de desconectar para reconectar.
Más allá de la anécdota, esta experiencia nos recuerda algo vital:
Cuidarnos también es desconectarnos.
Y divertirnos también es parte de la salud.
2. Diversión en familia = Desconexión digital real
En un mundo donde las notificaciones no paran, la feria, el parque, o la simple salida con la familia se convierten en oportunidades valiosas de conexión humana.
Dejar el celular por un momento, mirar a los ojos a tu hijo o hija, reír juntos con un juego mecánico, comer sin revisar correos…
Todo eso también es prevención.
Porque la salud mental y emocional se construye en los momentos simples, no en las pantallas.
3. Tips de salud para disfrutar ferias y parques de forma segura
Ya sea que vayas a la Feria de Santa Rita, a un concierto, a un parque de diversiones o a una kermés de escuela, aquí tienes algunos consejos para disfrutar sin riesgos innecesarios:
✅ Hidratación constante
Lleva agua o toma líquidos sin exceso de azúcar. Las bebidas muy frías o con mucho chile pueden generar malestares digestivos o deshidratación.
✅ Protección solar
Usa sombrero, lentes de sol y protector solar. La exposición al sol prolongada es uno de los principales detonantes de insolación y golpe de calor.
✅ Ropa cómoda y adecuada
Evita ropa apretada o muy calurosa. Lo ideal es vestir en capas, especialmente si el clima cambia por la tarde.
✅ Calzado cerrado y cómodo
Olvídate de las sandalias si vas a caminar o subirte a juegos. Usa tenis o calzado con buen soporte para evitar torceduras o accidentes.
✅ Alimentación con moderación
¡Claro que puedes darte un antojito! Solo cuida la cantidad y el estado del alimento (evita lo que esté demasiado expuesto al sol o sin refrigeración).
✅ Evita la sobreestimulación en menores
Muchos niños terminan llorando no por cansancio físico, sino por exceso de ruido, luces o falta de rutina. Haz pausas, busca lugares tranquilos y no lo tomes personal si necesitan un momento de descanso.
4. El mensaje de fondo
Ver un pato con sombrero en medio de una feria puede parecer algo trivial…
Pero para nosotros, es una oportunidad para recordar por qué hacemos esto.
Quack Squad no es solo prevención industrial.
Es una forma de entender que la salud empieza en cómo vivimos, no solo en cómo trabajamos.
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